" SELAMAT DATANG DI ALIKHLASMUSHOLAKU.TOP, FORUM BELAJAR, BERBAGI & SOLUSI TENTANG ISLAM "

Komentar Facebooker

alikhlasmusholaku.blogspot.com ini bagus utk dibaca menambah pengetahuan tentang adab islam

Dikirim oleh Wasriful Wahizar Koto pada 5 Agustus 2015

BINTANG 5

luar biasa rating 5 bintang, terima kasih banyak

Dikirim oleh alikhlasmusholaku.blogspot.com pada 5 April 2016

Jumat, 23 Oktober 2015

Seputar Pemanis Buatan



Pemanis buatan bisa dipakai semacam pengganti gula untuk memaniskan makanan serta minuman. Anda bisa memberikan pemanis buatan ke dalam minuman, seperti kopi atau es teh, serta pemanis buatan ini ditemukan dalam banyak makanan yang di jual di beberapa toko. Pemanis buatan yang dikatakan pula semacam pengganti gula, terbuat berbahan kimia serta alami.

Pengganti gula memiliki kandungan sedikit kalori dibanding dengan gula asli, juga berbagai pengganti gula tak memiliki kandungan kalori. Beberapa orang memakai pengganti gula semacam jalan untuk membatasi konsumsi gula yang mereka makan, yang dikerjakan barangkali untuk turunkan berat tubuh, mengatur gula darah, atau hindari gigi berlubang pada gigi mereka.

Pengganti gula yang umum dipakai ialah :
Aspartame (Equal, NutraSweet). Aspartame banyak dipakai untuk memaniskan soft drinks diet.
Sakarin (Sweet’N Low, Sugar Twin). Sakarin banyak dipakai dalam makanan serta minuman diet.
Sucralose (Splenda). Suclarose banyak dipakai dalam makanan serta minuman diet.
Acesulfame K (Sunett). Acesulfame K kerap digabungkan dengan sakarin dalam soft drinks diet.
Stevia (Truvia, PureVia, SweetLeaf). Stevia terbuat dari tanaman herbal serta dipakai dalam makanan serta minuman.

Gula alkohol pula dipakai untuk memaniskan makanan serta minuman diet. Buatan nabati ini diantaranya manitol, sorbitol, serta xylitol. Bila Anda terlampau banyak makan gula alkohol, maka bisa mengakibatkan diare, kembung, serta berat tubuh jadi tambah.

Bila maksud Anda ialah untuk mengurangi berat tubuh, maka butuh diingat bahwasanya walau makanannya bebas gula, tetapi makanan itu tetap dapat memiliki kandungan karbohidrat, lemak, serta kalori. Jadi langkah yang baik ialah terus membaca label nutrisi untuk memeriksa jumlah kalori serta karbohidratnya.

Apakah Pengganti Gula Aman Dikonsumsi?

Ya. FDA ( Tubuh Pengawas Obat serta di Amerika) mengatur pemakaian pemanis buatan. Dahulu, sakarin dikira menambah resiko kanker kandung kemih pada hewan. Tetapi riset yang dikaji oleh FDA tak temukan bukti yang pasti perihal jalinan pada sakarin serta kanker pada manusia.

Orang yang mempunyai fenilketonuria (PKU) mesti hindari makanan serta minuman yang memiliki kandungan aspartam, yang diisi phenylalanine.

Apakah Pemanis Buatan Menambah Gula Darah?

Pemanis buatan tak memproduksi tenaga, hingga tak bakal memengaruhi gula darah Anda. Bila Anda mengalami diabetes, pengganti gula ini aman untuk dipakai. Tetapi hal semacam ini tak berlaku untuk gula alkohol. Walaupun gula alkohol tak mengakibatkan lonjakan gula darah dengan cara tiba-tiba, namun kandungan karbohidrat di dalamnya bisa memengaruhi gula darah Anda.

Bila Anda mengidap diabetes, bacalah label makanan dengan hati-hati untuk mengenali jumlah karbohidrat dalam tiap-tiap penyajian makanan yang memiliki kandungan gula alkohol.

Berikut ini tabel yang bisa digunakan untuk membandingkan diantara pengganti gula yang tepat buat Anda.