" SELAMAT DATANG DI ALIKHLASMUSHOLAKU.TOP, FORUM BELAJAR, BERBAGI & SOLUSI TENTANG ISLAM "

Komentar Facebooker

alikhlasmusholaku.blogspot.com ini bagus utk dibaca menambah pengetahuan tentang adab islam

Dikirim oleh Wasriful Wahizar Koto pada 5 Agustus 2015

BINTANG 5

luar biasa rating 5 bintang, terima kasih banyak

Dikirim oleh alikhlasmusholaku.blogspot.com pada 5 April 2016

Jumat, 23 Oktober 2015

Penderita Diabetes Perlu Tahu Cara Makan Yang Aman



Menghadiri pesta atau mungkin jamuan makan pada suatu acara dapat jadi dilema untuk pasien kencing manis
atau yang dikenal juga dengan sebutan diabetes mellitus.

Kecuali bakal tergoda oleh hidangan yang pantang dikonsumsi, pasien diabetes pun terbentur persoalan norma. Barangkali, ada perasaan sungkan bila mesti menampik hidangan dari tuan rumah. Lalu, bagaimana menghindarinya? Ikuti berbagai langkah dibawah ini :

Jurus 3 P : Pribadi, Praktis, serta Pasti
Pakai jurus efisien dalam melindungi kandungan gula darah. Orang dewasa yang menderita diabetes tipe 2 baiknya berkonsultasi pada pakar gizi profesional atau mungkin ahli diet. Mereka dapat merumuskan pola makan yang pas, praktis, serta dapat di pastikan sukses mengontrol kandungan gula darah. Berarti apabila kelak menampik makan atau mungkin minum yang disuguhi, Anda dapat makan sesuai panduan dokter tanpa ada menyinggung perasaan tuan rumah.

Janganlah Gemuk
Mereka yang berat badannya berlebihan amat memiliki resiko mengalami diabetes tipe 2 di banding yang berat tubuhnya normal. Untuk yang telah mengalami, obesitas dapat menyebabkan persoalan vascular ( system pembuluh darah) yang serius. Dengan memelihara berat badan terus ideal, resiko itu dapat terkurangi. Latihan intensif dan diet rendah kalori yang sudah ditanyakan pada dokter dalam periode pendek dapat melakukan perbaikan terhadap kandungan glukosa darah. Dalam periode panjang, dapat mengontrol system metabolisme badan. Kalimat “Maaf, saya takut gemuk. Saya ambil minum yang lain saja, ” mungkin saja sinyal untuk tuan rumah.

Seimbang
Pasien diabetes memerlukan konsumsi nutrisi yang sama juga dengan orang-orang yang normal. Cuma saja, jumlah konsumsinya mesti dikontrol. Supaya tensi darah, kandungan gula, serta lemak termonitor, tiap-tiap makanan mesti ditimbang berat serta kalorinya. Makanan rendah kalori, lemak, serta cholesterol, mesti dibatasi.
Beberapa makanan ‘bermasalah’ umpamanya yang manis-manis tak mutlak dijauhi. Asal tak kerap, makanan itu bisa dikonsumsi dalam jumlah sedikit. Anda dapat mengaplikasikan diet berdasar pada berat tubuh, umur, tingkat cholesterol, serta selera pribadi.

Kesimpulannya, penderita diabetes tidak selalu harus menghindar jika ditawari makanan ketika berkunjung atau menghadiri pertemuan. Asalkan tahu triknya, semuanya akan aman-aman saja. Apalagi jika Anda rutin mengkonsumsi minuman herbal seperti Ultra Noni yang terbuktii berkhasiat dalam mengatasi masalah diabetes dan hipertensi.