" SELAMAT DATANG DI ALIKHLASMUSHOLAKU.TOP, FORUM BELAJAR, BERBAGI & SOLUSI TENTANG ISLAM "

Komentar Facebooker

alikhlasmusholaku.blogspot.com ini bagus utk dibaca menambah pengetahuan tentang adab islam

Dikirim oleh Wasriful Wahizar Koto pada 5 Agustus 2015

BINTANG 5

luar biasa rating 5 bintang, terima kasih banyak

Dikirim oleh alikhlasmusholaku.blogspot.com pada 5 April 2016

Senin, 19 Oktober 2015

Mengontrol Diabetes Dengan Ubi Jalar



Satu diantara penyakit alami penurunan yang kerapkali di kuatirkan beberapa orang ialah diabetes. Bila ada satu diantara orangtua Anda yang mengidap diabetes, maka terbuka peluang untuk Anda merasakannya pula. Oleh karenanya, kenapa beberapa orang pada akhirnya mencari beragam jenis makanan serta minuman yang dapat dikonsumsi tanpa ada memengaruhi kandungan gula darah.

Satu diantara makanan itu ialah ubi jalar. Ubi jalar nyatanya dapat menyeimbangkan kandungan gula darah pada pasien diabetes. Bagaimanakah dapat demikian, ini dia argumennya

1. Kandungan nutrisi

Ubi jalar memiliki kandungan pati atau mungkin tepung atau mungkin karbohidrat yang tinggi, serat, kalsium, magnesium, mangan, kalium, vitamin C, B serta B6 hingga efisien menambah metabolisme. Kecuali itu pula rendah kalori hingga banyak direferensikan untuk diet sehat diabetes.

2. Indeks gula darah

Ubi jalar adalah satu diantara umbi yang bisa melindungi kandungan glikemik darah serta mempunyai kandungan gula seputar 44 indeks glikemik. Makanan dengan indeks glikemik dari bawah 55 dikira ideal untuk pasien diabetes.

3. Serat

Ini keunggulan dari ubi jalar. Ubi jalar mempunyai banyak serat sehat yang bisa memperlancar pencernaan. Dari sini pula kandungan gula darah pasien diabetes dijaga. Serat yang cukup bisa memperlambat sistem pencernaan pati yang punya pengaruh besar pada penurunan kandungan gula darah.

4. Caipo

Caipo adalah ekstrak yang umumnya diketemukan dalam ubi jalar ungu. Jadi bila Anda hendak turunkan atau mungkin melindungi kandungan gula darah, maka konsumsi ubi jalar ungu tambah baik dari pada ubi jalar yang umum.

Anda cukup merebus ubi atau mungkin membakar beserta kulitnya serta dimakan waktu pagi serta sore hari. Bila Anda suka, dapat pula dimakan beserta kulitnya sesudah dicuci bersih, lantaran didalam kulitnya pula banyak terkandung serat yang tinggi.