Tahukah Anda bahwasanya penyakit diabetes ialah satu diantara penyakit yang memerlukan perawatan seumur hidup serta tiada penyembuhan yang pasti untuk menyembuhkannya. Penyakit diabetes ada 2 jenis, yakni Diabetes tipe 1 serta Diabetes tipe 2. Walau keduanya sama terkait dengan penyakit gula di dalam darah, diabetes tpe 1 serta 2 memiliki ketidaksamaan.
Diabetes tipe 1 di dalam badan pasien tak mempunyai insulin serta sel beta dalam pankreas tidak berhasil menghasilkan insulin. Diabetes tipe 1 semakin banyak menyerang pasien di bawah usia 20 thn.
1. Makan Makanan yang Kaya Serat
Konsumsi kacang-kacangan, sayur serta buah yang kaya bakal serat. Anda mesti konsumsi sekurang-kurangnya 40mg serat /hari.
2. Konsentrasi pada 4 Golomgan Makanan
Tentukan 4 golongan makanan, seperti gandum, sayur serta buah. Pakai berbagai penambahan yang memiliki kandungan sedikit lemak, kacang-kacangan umpamanya namun dalam jumlah yang sedikit.
3. Menu ala Vegetarian
Vegetarian tak konsumsi buatan hewani sekalipun. Jadi, seluruhnya protein yang diperlukan oleh badan dapat diperoleh dari gandum serta sayuran.
4. Jauhi Makanan Berlemak serta Berminyak
Batasi konsumsi mentega, minyak sayur, alpukat, dan lain-lain. Karena minyak serta lemak memiliki kandungan kalori yang cukup tinggi, dibanding dengan karbohidrat.
Kaum pakar gizi memperkirakan dalam kurun waktu 20-30 th. yang akan datang bakal berlangsung lonjakan jumlah pasien diabetes didunia. Bila umumnya diabetes beberapa besar menyerang lanjut usia, maka dalam 2 dekade yang akan datang bakal menyerang orang dewasa bahkan juga anak-anak. Hal itu karena pola makan yang tak sesuai serta kurangnya kesadaran orang-orang dengan gaya hidup yang sehat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar