" SELAMAT DATANG DI ALIKHLASMUSHOLAKU.TOP, FORUM BELAJAR, BERBAGI & SOLUSI TENTANG ISLAM "

Komentar Facebooker

alikhlasmusholaku.blogspot.com ini bagus utk dibaca menambah pengetahuan tentang adab islam

Dikirim oleh Wasriful Wahizar Koto pada 5 Agustus 2015

BINTANG 5

luar biasa rating 5 bintang, terima kasih banyak

Dikirim oleh alikhlasmusholaku.blogspot.com pada 5 April 2016

Jumat, 23 Oktober 2015

Diabetes Mellitus, Tetap Bisa Hidup Dengan Nyaman



Dengan perlakuan yang sedini mungkin saja, cepat serta terpadu, penderita diabetes dapat hidup nyaman dengan penyakitnya.

Saat terdiagnosa menderita penyakit diabetes mellitus (DM), seorang umumnya bakal “kebakaran jenggot”. Shock. Hidupnya segera beralih. Mesti teratur ikuti diet artificial (diet buatan). Makanan yang seharihari dikonsumsi segera dibatasi. Porsinya sedikit. Dibuatkan spesial, dengan rasa yang hambar.

Katakanlah, umum sarapan nasi goreng, siang makan nasi padang, serta malam makan dengan menu yang sesuai sama selera. Mendadak, mesti sarapan havermouthatau roti gandum, siang disediakan sedikit nasi serta lauk rendah kalori, malamnya cuma makan buah-buahan, atau dikatakan diet artificial. Diluar rutinitas dia.

Tak cuma itu, penderita pula disarankan, bahkan juga 1/2 “dipaksa” untuk olahraga. Walau sebenarnya, ia belum pasti mempunyai saat. Dapat lantaran keadaan fisiknya yang belum pasti sangat mungkin, atau masih tetap terikat dengan jadwal padat aktivitas yang perlu dikerjakan. Seluruhnya treatment itu, sudah pasti bikin penderita terasa “tersiksa” serta tak nyaman dengan penyakitnya.

Food Recall
Penderita diabetes sesungguhnya masih tetap diijinkan untuk makan apa sajakah. Tetapi, jumlahnya memanglah mesti termonitor. Pasien diabetes mesti dilayani dengan cara terpadu, serta tak mesti mengaplikasikan diet artificial. Program dietnya sesuai dengan rutinitas semasing individu (pasien). Jadi, sekalipun tak mengubah kesukaannya. Namun masih tetap sesuai dengan keadaan penyakit diabetesnya.

Namanyafood recall : pasien disuruh untuk isi formulir dengan mencantumkan tipe makanan yang sesuai sama selera serta kesukaannya.. Nah, pakar gizi bakal lakukan adjustment, penyesuaian berkenaan jumlah, tipe serta jumlah kalori yang sesuai dengan keadaan diabetesnya. Berarti, pasien dapat terus merasakan menu makanan tiap hari yang sesuai sama selera serta kesukaannya. Hingga pasien tak terasa terlampau berat dengan dietnya, serta dapat tambah nyaman dengan penyakitnya. Cuma saja, menu itu sudah sesuai dengan kaidah-kaidah yang baik untuk penderita diabetes.

Kegiatan Fisik
Berkenaan dengan keperluan berolahraga, pula sama. Pergi pagi, pulang malam. Hingga dirumah, pasti dia telah lelah. Tak mungkin saja untuk berolahraga. Lantaran situasinya memanglah tak sangat mungkin, jadi jalan keluar yang dianjurkan ialah ganti keperluan berolahraga dengan kegiatan fisik yang berlebihan. Di hari libur, ia dipersilakan untuk lakukan kegiatan berolahraga yang sesuai akan tuntutan penyakitnya.

Ambillah satu misal, saat hingga di kantor disarankan untuk mulai merubah kesukaannya. Bila umumnya naik lift ke ruangan kerjanya yang di lantai 3, jadi ia mesti membiasakan diri naik tangga, umpamanya. Atau, mencari tempat parkir yang agak jauh dari pintu masuk, hingga ada
kegiatan fisik dari tempat parkir menuju pintu masuk, sampai naik tangga menuju ruangan kerja.
Prinsipnya ialah, mengalihkan rutinitas pada kegiatan yang berlebihan serta memerlukan
daya. Janganlah lupa, keluarkan keringat itu sehat.